+
وصفات غير عادية

زبدة اللوز فاكهة مغموسة بالزبادي

زبدة اللوز فاكهة مغموسة بالزبادي

تستفيد الفراولة الحلوة والمشمش المجفف اللذيذ من إضافة الزبادي اليوناني اللذيذ وزبدة اللوز. إضافات اختيارية: جوز الهند المبشور والمكسرات المفرومة. يمكنك الاستمتاع بالفاكهة على الفور ، باستخدام الزبادي اليوناني كغطس ، أو يمكنك تجميد الفاكهة لعمل قشرة تشبه الفراولة المغطاة بالشوكولاتة الداكنة.

مكونات

  • 1 باينت فراولة طازجة
  • 1 كوب مشمش مجفف غير محلى
  • 1 ملعقة كبيرة عسل
  • 2 كوب زبادي يوناني 2٪
  • 1/3 كوب زبدة لوز كريمية غير مملحة مسخنة في الميكروويف

معلومات غذائية

  • السعرات الحرارية 161
  • 7.2 جم الدهون
  • سفتات 1.46 جم
  • 7.8 جم بروتين
  • الألياف 3 جم
  • السكريات 15.5 جم
  • صوديوم 45 ملجم

كيف اعملها كيف اصنعها

اخلطي العسل مع الزبادي. إذا لم تجمد الفاكهة المغموسة ، اخلطي زبدة اللوز مع اللبن ، واغمس الفاكهة وتناولها. في حالة التجميد ، اغمس الفاكهة في خليط الزبادي والعسل ، ثم أضف طبقة أخرى عن طريق غمس الفاكهة في زبدة اللوز الدافئة. أضيفي الإضافات إلى التجميد لمدة 20 دقيقة.


شاهد الفيديو: زبدة اللوز. صحية و لذيذه (كانون الثاني 2021).