أفضل الوصفات

سندويشات التاكو الدجاج المتبلة مع الكرنب والليمون سلو هي بروبيوتيك

سندويشات التاكو الدجاج المتبلة مع الكرنب والليمون سلو هي بروبيوتيك

كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

يُغلى الخل ونصف كوب ماء في قدر. يقلب البصل. ازالة من الحرارة؛ دعنا نقف 15 دقيقة. تصرف.

الخطوة 2

يُمزج الملفوف وعصير الليمون وملعقة كبيرة من الزيت ونصف ملعقة صغيرة من الملح في وعاء كبير ؛ ارم جيدا. دعه يقف لمدة 15 دقيقة.

الخطوه 3

يُمزج مسحوق الفلفل الحار مع مسحوق الثوم والكمون والبابريكا و 1/2 ملعقة صغيرة ملح ؛ فرك الدجاج. تُسخن ملعقة كبيرة زيت متبقية في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. أضف الدجاج إلى المقلاة يُطهى حتى يصبح لونه بنيًا جيدًا وينضج ، حوالي 4 دقائق لكل جانب. بارد قليلا؛ يقطع الدجاج إلى قطع كبيرة.

الخطوة 4

يتم تسخين الرقاق حسب توجيهات العبوة. قسّم الدجاج والسلطة على خبز التورتيلا. يُغطى بالبصل وشرائح الأفوكادو واللبن والبيبيتاس بالتساوي. تُزين بالكزبرة والفجل إذا رغبت في ذلك.

شاهد الفيديو: كيف تبدأ سايكل الهرمون (شهر اكتوبر 2020).