+
أفضل الوصفات

وعاء السلمون والعدس مع تتبيلة الكفير يجعل وجبة غداء أو عشاء دسمة

وعاء السلمون والعدس مع تتبيلة الكفير يجعل وجبة غداء أو عشاء دسمة

يجتمع العدس اللذيذ ، مع تتبيلة الأعشاب الطازجة ، والشمر الحلو ، والسلمون المدخن المالح في بضع دقائق فقط لصنع طبق سلطة رئيسي مُرضٍ وخفيف. ابحث عن العدس الجاهز للأكل مع الأطعمة الجاهزة الأخرى في قسم المنتجات المبردة. يضيف الكفير العادي - وهو حليب مستنبت غني بالبروبيوتيك - عنصرًا منعشًا للغاية إلى الضمادة مع سعرات حرارية أقل من الكريمة الحامضة. لإعداد السلطة ، قم بتجميع جميع المكونات وامسك التتبيلة بشكل منفصل ؛ يرش فوقها مباشرة قبل التقديم.

كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

يقلب الكفير والمايونيز والثوم المعمر والبقدونس والشبت والثوم والفلفل و 1/8 ملعقة صغيرة ملح في وعاء صغير.

الخطوة 2

يُمزج العدس مع 1 كوب شمر مبشور والزيت و 1/8 ملعقة صغيرة ملح في وعاء. إرم بلطف. يُقسّم مزيج العدس على 4 سلطانيات. ضعي فوقها الخيار ، السلمون ، 1 كوب متبقي من الشمر ، وسعف الشمر. رشي بالتساوي مع الصلصة وقدميها على الفور.


شاهد الفيديو: وجبة بالسمك كيفية تحضير السالمون في الفرن. المقرونة بالصلصة. تتبيلة السلمون Saumon au four (كانون الثاني 2021).