فئة: وصفات جديدة


للحصول على جانب سريع وصحي ، قم بإعداد الفجل والفاصوليا البيضاء وسلطة الزيتون وصفات جديدة

للحصول على جانب سريع وصحي ، قم بإعداد الفجل والفاصوليا البيضاء وسلطة الزيتون

ضعي الفجل المقطّع إلى شرائح رقيقة ، والبقدونس المفروم الطازج ، وزيت الزيتون البكر الممتاز ، وقشر الليمون المبشور ، وعصير الليمون الطازج ، وملح الكوشر ، والفلفل ، وزيتون كاستلفيترانو المفروم ، وشطف وحبوب الكانيليني غير المملحة في وعاء متوسط ​​، مع التحريك. تتحد.

إقرأ المزيد
اصنع سلمون البانكو مع البازلاء في 20 دقيقة وصفات جديدة

اصنع سلمون البانكو مع البازلاء في 20 دقيقة

كيفية صنعهالخطوة 1 اخلطي الخردل والمايونيز ونصف ملعقة صغيرة ملح وربع ملعقة صغيرة فلفل في وعاء ضحل. يُسكب مزيج الخردل بالتساوي فوق الفيليه. يُمزج البانكو مع 1 1/2 ملعقة صغيرة من الطرخون و 1 ملعقة صغيرة من قشر الليمون في وعاء. يرش خليط البانكو فوق شرائح الفيليه مع الضغط عليها لتلتصق بها الخطوة 2 سخن 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على وسط.

إقرأ المزيد
صلصة الأفوكادو والكزبرة المثالية وصفات جديدة

صلصة الأفوكادو والكزبرة المثالية

4 (حجم الحصة: 2 ملعقة كبيرة). تأكد من تضمين سيقان الكزبرة عند خلط الصلصة ؛ لديهم نكهة أكثر من الأوراق. تُسكب هذه الصلصة الكريمية الباردة على الدجاج المشوي أو سندويشات التاكو. يمكنك أيضًا تخفيفه بقليل من الماء واستخدامه كصلصة للسلطة ، أو تكثيفه بالقليل من الزبادي أو الأفوكادو لتغميس الخضار.

إقرأ المزيد
اصنع سلطة ستيك فاهيتا بانزانيلا في 30 دقيقة وصفات جديدة

اصنع سلطة ستيك فاهيتا بانزانيلا في 30 دقيقة

تجمع هذه السلطة الشهية بين كل ما نحبه في الفاهيتا الكلاسيكية - شريحة لحم مشوية ، وفلفل سوتيه ، وصلصة - مع بانزانيلا ، وهي سلطة خبز توسكان. تمتص مكعبات الخبز المحمص صلصة الخل وتجمع الطبق معًا. إذا لم تتمكن من العثور على فلفل حلو صغير ، اقطع برتقالة كبيرة وفلفل أحمر كبير إلى شرائح.

إقرأ المزيد
ورقة التوفو بالكاري مع الخضار تجعل عشاءًا نباتيًا سهلًا وصفات جديدة

ورقة التوفو بالكاري مع الخضار تجعل عشاءًا نباتيًا سهلًا

تخدم 4 (حجم الحصة: حوالي 2 كوب) هذه الوجبة النباتية المكونة من وعاء واحد مليئة بالألوان والملمس ، من البطاطا الحلوة الطرية إلى القرنبيط الهش وبذور الرمان الطرية. سيساعد تسخين المقلاة مسبقًا البطاطس والتوفو في الحصول على مظهر خارجي مقرمش ؛ كن حذرا عند إضافة خليط الخضار إلى المقلاة الساخنة.

إقرأ المزيد
هذا الديك الرومي يحتوي على 211 سعرة حرارية وصفات جديدة

هذا الديك الرومي يحتوي على 211 سعرة حرارية

تخدم هذه الوصفة أربعة ، مع 2 كوب من كارني موليدا متبقي لوجبة ثانية. إنه طبق بسيط ذو نكهة رائعة بفضل الكمون والثوم والشيوت. أتشيوت هو نوع من التوابل الترابية يمكن العثور عليها في محلات السوبر ماركت المجهزة جيدًا. كما يُطلق عليه أحيانًا اسم annatto. البازلاء والجزر المجمدة تجعل هذا الطبق سريعًا.

إقرأ المزيد
دجاج هاينانيز محمل بالنكهة وصفات جديدة

دجاج هاينانيز محمل بالنكهة

كيفية التحضيرالخطوة 1 لتحضير الصلصة الحارة ، قم بمعالجة جميع مكونات الصلصة في الخلاط حتى تصبح ناعمة ، الخطوة 2 لتحضير الدجاج ، افرم 2 أوقية من الزنجبيل الطازج. اللحم المفروم المتبقي 1 أونصة من الزنجبيل. يُغلى 12 كوبًا من الماء ، والزنجبيل المفروم ، وأغصان الكزبرة ، ورأس الثوم ، وملعقتين صغيرتين من الملح في فرن هولندي كبير على ارتفاع.

إقرأ المزيد
دجاج مقلي بالثوم والصويا يستغرق 20 دقيقة وصفات جديدة

دجاج مقلي بالثوم والصويا يستغرق 20 دقيقة

بفضل نقطة الدخان العالية لزيت الأفوكادو ، فهو خيار رائع للقلي السريع. ابحث عن الفاصوليا الخضراء والبازلاء التي تم تقليمها مسبقًا للمساعدة في تقليل وقت التحضير. إن الخطوة الإضافية المتمثلة في إزالة الكبريت من المقلاة بالصلصة تلتقط القليل من النكهة من الدجاج والخضروات ، مما يجعل القلي السريع أكثر لذة.

إقرأ المزيد
معكرونة بسيطة ولذيذة Aglio e Olio (بالثوم والزيت) وصفات جديدة

معكرونة بسيطة ولذيذة Aglio e Olio (بالثوم والزيت)

يضيف زيت الجوز المحمص نكهة لطيفة غير متوقعة إلى طبق المعكرونة الإيطالي التقليدي بالثوم والزيت. برد زيت الجوز قليلاً قبل إضافة الماء لتجنب تناثره. نعتقد أن باستا البوكاتيني هي الخيار الأفضل لهذا الطبق ؛ ومع ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام السباغيتي المصنوعة من القمح الكامل أو معكرونة شعر الملائكة لتحسين مظهر الطبق.

إقرأ المزيد
لحم بقر Daube Provençal وصفات جديدة

لحم بقر Daube Provençal

إجمالي الوقت 3 ساعات و 15 دقيقة الكمية: 6 حصص (حجم الحصة: حوالي 3/4 كوب مرق ونصف كوب نودلز) هذا اللحم البقري الفرنسي الكلاسيكي المطهو ​​ببطء والنبيذ الأحمر وحساء الخضار بسيط ولذيذ. ركضت هذه الوصفة في حزمة عطلة نهاية الأسبوع لعيد الشكر. كان الحساء مثالياً في ليلة الأربعاء قبل عيد الشكر عندما يكون لديك ضيوف يصلون ، لكنك لا تزال بحاجة إلى التركيز على تحضير الطعام لليوم التالي.

إقرأ المزيد
هذا الخرشوف السماوي هو 61 سعرة حرارية فقط وصفات جديدة

هذا الخرشوف السماوي هو 61 سعرة حرارية فقط

هذا طبق دسم وغني وصحي على التقليدي - وهو رائع للترفيه. نقوم بمعالجة نصف الخرشوف لتسلل المزيد من الخضار إلى الغمس ، بالإضافة إلى القليل من التوفو للمساعدة في تقليل الجبن وتعزيز البروتين. يساعد استخدام الأرضي شوكي المجمد بدلاً من المعلب في الحفاظ على الصوديوم تحت السيطرة. قدّم كل طبق رغيف بجوانب مختلفة - نحب مزيجًا من الخضار أو البسكويت أو الخبز.

إقرأ المزيد
يستغرق برجر الديك الرومي اليوناني على الطريقة اليونانية 20 دقيقة وصفات جديدة

يستغرق برجر الديك الرومي اليوناني على الطريقة اليونانية 20 دقيقة

من خلال نكهة الجيروسكوب اليوناني ، يتم طهي برغر الديك الرومي بسرعة في مقلاة من الحديد الزهر أو مقلاة شواء. تضيف صلصة الزبادي بالليمون المرصعة بالزيتون المزيد من النكهة المستوحاة من الشرق الأوسط وهي بديل لذيذ للكاتشب والخردل. مكدسة بالجرجير والخيار والبصل الأحمر ، هذه مليئة بما يكفي لتسميتها عشاء.

إقرأ المزيد
اصنع شريحة لحم الخاصرة وسلطة مع صلصة جرين جوديس في 20 دقيقة وصفات جديدة

اصنع شريحة لحم الخاصرة وسلطة مع صلصة جرين جوديس في 20 دقيقة

حان الوقت لإضافة صلصة الآلهة الخضراء الكريمية إلى قائمة التحضير المعتادة. قم بتحضير دفعة مزدوجة (أو ثلاثية) واحتفظ بها في متناول اليد لتناول عشاء سلطة ستيك فائق السرعة ، وقدم الكمية الإضافية كغطس نباتي لتناول الوجبات الخفيفة بعد المدرسة. نحن نحب مزيج الشبت والبصل الأخضر والبقدونس الطازج ، لكن الريحان سيكون طعمه رائعًا أيضًا.

إقرأ المزيد
طباخ بطيء سهل بشكل لا يصدق كارنيتاس تاكو وصفات جديدة

طباخ بطيء سهل بشكل لا يصدق كارنيتاس تاكو

الخطوة 1 قطع لحم الخنزير إلى قطع 3 بوصات ، ووضعها في كيس زيبلوك كبير. رشي السكر البني ونصف ملعقة صغيرة ملح ونصف ملعقة صغيرة فلفل أسود. أضف ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون وملعقتين كبيرتين من عصير البرتقال في الكيس ، ثم احكم غلقه لإزالة أكبر قدر ممكن من الهواء. قم بتبريده من 8 إلى 24 ساعة ، الخطوة 2 ضع 2 كوب من الماء الساخن والأنشو تشيلي في وعاء ، واتركه لمدة 10 دقائق.

إقرأ المزيد
شوربة الأفوكادو الكريمية هذه تحتوي على نصف كمية الألياف اليومية وصفات جديدة

شوربة الأفوكادو الكريمية هذه تحتوي على نصف كمية الألياف اليومية

الخطوة 1: يُمزج الأفوكادو والتوفو وكوبان من الماء والخس والبازلاء وعصير الليمون والخل والملح ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل في الخلاط ، ويُمزج المزيج حتى يصبح ناعماً للغاية ، حوالي دقيقتين. نقل إلى وعاء كبير غطيها بغلاف بلاستيكي واتركيها تبرد حتى تصبح جاهزة للتقديم لمدة تصل إلى 30 دقيقة ، الخطوة 2 اخلطي الطماطم والفلفل الحلو والبصل الأخضر وربع ملعقة صغيرة من الفلفل في وعاء صغير.

إقرأ المزيد
اصنع بطاطا فيتا اليونانية المقلية في مقلاة هوائية — فقط 383 سعرة حرارية وصفات جديدة

اصنع بطاطا فيتا اليونانية المقلية في مقلاة هوائية — فقط 383 سعرة حرارية

هذا الطبق يحصل على الكثير من النكهة من التوابل. إذا كان الزعتر الطازج قويًا ، فابدأ بأقل مما هو مطلوب وأضف المزيد حسب الرغبة. لتسريع الأمور ، قم بإعداد جميع المكونات مسبقًا حتى تتمكن من التجميع بسرعة بينما لا تزال البطاطس ساخنة. من السهل صنع البطاطس في مقلاة هوائية ، ولكن إذا لم يكن لديك واحد (حتى الآن) فلا مشكلة: البطاطس على صفيحة خبز مغطاة برذاذ الطبخ ؛ اخبز لمدة 10 دقائق في 450 فهرنهايت.

إقرأ المزيد
للحصول على تطبيق سهل ، قم بإعداد خبز Herby Shallot مع جبنة المانشيجو وصفات جديدة

للحصول على تطبيق سهل ، قم بإعداد خبز Herby Shallot مع جبنة المانشيجو

يقدم 4 (حجم الحصة: 1 توست) بصل سوتيه متبل بلمسة من الخل والأعشاب الطازجة عبارة عن خبز توست سهل وأنيق. أحضرها معًا مع بعض الجبن المذاب وستحصل على مقبلات سهلة لأي وجبة أو جانب ممتع لقضاء ليلة ستيك. أزواج جبن مانشيجو الحلو قليلًا والمكسرات جيدًا مع نكهة الكراث اللذيذ ، ولكن أي جبن مبشور قاسي سيكون طعمه رائعًا.

إقرأ المزيد
اصنع دجاجًا منعشًا ومزججًا مع الكسكس والفاصوليا الخضراء في 40 دقيقة وصفات جديدة

اصنع دجاجًا منعشًا ومزججًا مع الكسكس والفاصوليا الخضراء في 40 دقيقة

احصل على الزيت لطيفًا وساخنًا (ولكن ليس ساخنًا للتدخين) للحصول على طبق جيد من أفخاذ الدجاج. يمنع الزيت الساخن الالتصاق ويساعد في تكوين قاعدة لذيذة لطلاء البرتقال الحلو المنعش. بينما يرتاح الدجاج ، تنهي الصلصة نفسها ، لذلك يمكنك صنع الكسكس والفاصوليا الخضراء. تعمل أفخاذ الدجاج الصغيرة هنا بشكل أفضل بحيث يحصل كل شخص على اثنين ؛ أربعة أفخاذ أكبر تعمل أيضًا ، ولكنها تحتاج إلى دقيقتين إضافيتين في المقلاة للطهي.

إقرأ المزيد
ضيوف مدهشين مع كعكة الراوند المقلوبة هذه وصفات جديدة

ضيوف مدهشين مع كعكة الراوند المقلوبة هذه

كيف تصنعهالخطوة 1 سخني الفرن على 350 درجة فهرنهايت الخطوة 2 تحضير الطبقة العلوية: قم بتغطية قالب دائري 9 بوصة برذاذ الطبخ. يُمزج الراوند مع 1/2 كوب من السكر المحبب ونشا الذرة في وعاء. إرم إلى معطف؛ اتركيها جانباً الخطوة 3 اخلطي 1/4 كوب من الزبدة والسكر البني والزعتر المفروم ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل ونصف ملعقة صغيرة من الهيل وربع ملعقة صغيرة من الملح في قدر.

إقرأ المزيد
تحتوي صلصة هولاندايز الخالية من الدهون على 70٪ دهون مشبعة أقل وصفات جديدة

تحتوي صلصة هولاندايز الخالية من الدهون على 70٪ دهون مشبعة أقل

المحصول: يقدم 12 (حجم الحصة: 5 ملاعق صغيرة). هذه الوصفة تشبه الأخت الصحية للصلصة الأم: استخدام زيت الزيتون بدلاً من الزبدة في هولانديز يخفض الدهون المشبعة بمقدار 70 ولكن لا يزال يصنع صلصة رائعة ذات نكهة ناعمة مع الخضار الربيعية المطهية بالبخار أو المقلية مثل الهليون. كما أنه يمتزج بشكل جيد مع السلمون.

إقرأ المزيد